美国明星教练必胜减肥术：饮食篇

新的一年，尤其是春天，往往是我们再次出发减肥的好时机。节食或绝食绝对不可取，一起来看看《超级减肥王》的明星教练鲍勃·哈珀为我们提供哪些减肥饮食好建议，让我们劈柴喂马，面朝大海，做一个认真健康勤劳美丽的吃货吧。>>>进行操课训练如何补水

找到自己的食谱

有些食品是显而易见的“坏家伙”：反式脂肪、加工食品、糖类、酒精等等，这些都是我们要尽力避免的。当然，每个人的体质不同，并不能仅仅因为是畅销书推荐的饮食方式就应该认同。有些人会严格控制高蛋白食品的摄入，不免让自己的瘦身过程充满挑战，而另外一些人则通过简单地吃一些水果、谷物和豆类就可以达到目的。

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