要想成功瘦身 明确目标很关键

对于很多人来说，减肥之所以总是无法成功，就是因为他们没有明确的减肥目标，总是将减肥挂在嘴边，但却不知道自己到底要减成什么样，不明确自己到底要减肥到什么程度才算是真正的减肥，所以，正是因为没有明确的减肥目标，所以，他们的减肥很容易失败。

明确写出自己的减肥目标

先确定好自己的减肥目标，然后制定一个切合实际的减肥计划，坚持下去，瘦身的成功率就会有不可思议的提高。许多人之所以想减肥，与其说是单纯地想变瘦，不如说是为了让自己更漂亮吧!其实每个人都一样，在做好减肥的准备前，应该先问问自己“我想要怎样的结果”。

不要受体重计影响

明确了减肥目标之后，减肥才能更有方向。可惜的是，一旦开始减肥，人就很容易受数字的左右，渐渐地就会想“我想再瘦5公斤”“我想让腰围再减10厘米”。但是，亲爱的朋友们，跟着数字转圈并不能帮你实现目标。

因为同样的数据，因为身高骨骼的平衡等原因，而产生全然不同的观感。因此，小编衷心地希望每位计划瘦身的朋友，都能首先明确什么样的身材才是自己理想中的身材，然后，对着镜中自己的变化，坚持瘦身。

找到一个自己理想中的身材榜样

郑多燕在讲述自己的减肥心得时，曾对选择榜样这件事记忆深刻，她说，在开始减肥的时候，健身馆里一位女性的身材非常好：圆润的翘臀，富有弹力又很有型的胸部。无论从哪个角度看上去，线条都是那么完美，那么富有魅力。为了早日能瘦成那样的身材，她每天都要留意那个女性，借以督促自己。

你也不妨试试这样的方法，找到自己理想中的那个身材榜样，然后督促自己，或者是在自己经常可以看到的地方贴上理想中的身材榜样的相片，也可以贴上自己肥胖时期的相片，每天督促自己，这种直观的方法可以给你不少坚持减肥的信心和动力呢。

如果你现在还停留在减肥始终无法突破的时期，不妨看看上面的文字吧，对你必定会有所帮助，反省自己是没有明确的减肥目标，还是意志力不强，做一次自己的减肥医生，对症治疗，找到最终那个可以让你成功瘦身的方法吧，不管是运动，还是饮食，不管是吃减肥药还是采用中医疗法，只要你明确了目标，方法总会有的。最后，小编祝你早日瘦身成功。

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关键词：减肥 自己 目标 身材 明确