夏季利用果蔬减肥 何乐而不为?

夏天来了，多余的肉肉再也藏不住了，爱美的MM开始采取行动减肥了。可是，又无法抵制美食的诱惑，同时还不想费体力减肥。这该怎么办?其实，夏季蔬果种类多，营养供给充足。完全可以借此机会利用蔬果减肥。今天就让小编带我们一起来了解一下夏季蔬果减肥法：>>>夏季运动减肥需了解的护理常识

吃桑葚防便秘

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

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关键词：减肥 认为 夏季 便秘 蔬果