夏季运动减肥需了解的护理常识

夏天里光是正常的走路都会汗流浃背，更不要说运动了。所以，夏天里必须时时刻刻补充水分。水分的补充可不能太随便，冷水和饮料尽量少饮用。当然，运动时除了水分的补充，还有很多需要注意。下面就让小编带我们一起来具体了解一下：>>>身边小事助你减肥水到渠成

1、防晒树荫不可少

由于夏天气温高，体温上升速度快，运动时建议选择透气排汗的浅色衣物，有助于加快散热速度。

重要的防晒工作也不可少，以抗UV帽子和薄长袖遮阳为首选，或者选择系数足够的防晒品并按时补擦，可以避免晒伤疼痛和皮肤不适感。

女孩们别忘提醒自己的另一半，男生也需要防晒，打赤膊在篮球场上冲锋陷阵固然很帅气，但超标的紫外线对皮肤的伤害不容小觑，若晒伤更是红肿痛痒一起来。

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