4种常见食物 真实有效减重

俗话说得好“病从口入”，肥胖又何尝不是呢?哪个胖孩纸前提不是一个吃货?你哪个胖孩纸能管住自己的嘴巴?管住自己的食欲和胃。当然，很多时候只要吃的科学合理，也不会造成肥胖。今天就让小编带我们一起来了解4种吃也不会胖的食物：>>>别让周末成为你减肥的绊脚石

生菜

给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

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关键词：自己 减肥 不会 不是 生菜