25岁女性因“压力山大”导致肥胖

现今的年轻人肥胖问题比较严重，并有儿童化趋势，人们工作学习压力大，没有太多精力顾及身体健康问题，于是身体慢慢发胖。据调查25岁左右的女性及30以后的男性肥胖情况最为严重，其肥胖原因主要来自于各方面压力。总结6大压力型肥胖现象，也是6大肥胖原因。

25岁女性因“压力山大”导致肥胖

压力型肥胖分为3个阶段

感到压力时，为了与其“对抗”，最初我们的交感神经开始变得活跃，并会分泌出能一种叫“儿茶酚胺”的肾上腺皮质荷尔蒙，这种物质会增进食欲。但是，因为代谢也会同时增强，初期间断的压力可以说并不会让你明显变胖，如果采取措施，还是能hold住身材的。

容易形成压力肥胖，是压力慢性化的第二个阶段。对于压力的抵抗力上升，副交感神经处于优势，身体转换为累积模式。受过度分泌的肾上腺皮质荷尔蒙的影响，如果不小心吃太多了，会被作为身体脂肪渐渐的被储蓄起来。而且，到了压力过度的第三阶段，多会给身体带来损伤。防止压力肥胖健康瘦身，就要好好了解压力肥胖这位“敌人”哦!

由压力所导致的肥胖现象：

不安、焦躁

因交感神经高涨，精神变得不稳定，容易焦躁易怒，情绪一旦变得波动，就很容易让你在不自觉的情况下，通过饮食来缓解压力。

失眠

交感神经持续处于高涨状态，不能顺利地切换到副交感神经，引起睡眠障碍，睡得不好，进一步影响内分泌，打乱体内平衡，与减肥息息相关的瘦素和生长素就会大混乱。

暴饮暴食

大量分泌增进食欲的荷尔蒙，为了补充对抗压力的营养，食欲暴走，暴饮暴食

便秘

集中了许多神经细胞的肠道易受到压力的影响，容易引起便秘，当排毒出现问题时，体内的毒素、多余水分、废物得，让你的身材胖一圈。

代谢问题

交感神经处于高亢兴奋状态，过度的活跃会令血管收缩恶化血液循环，让你的体温降低，代谢减缓。

经期肥胖

因压力导致荷尔蒙平衡混乱，会引起月经不调或者PMS等月经问题，而这些问题进一步加重经期肥胖的严重性。

肥胖现象不会自己出现，自身出现了问题才会造成肥胖，调查显示压力大是造成现代人肥胖原因之一，朋友们在生活中寻找恰当的解压调整方式。

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