现代人越来越胖,很多人也慢慢意识到肥胖的危害,并且也毫不犹豫地投身到减肥大军中,但是由于错误的认识,使用了错误的减肥方法,让你往往让你越减越肥。那么,减肥过程中存在哪些误区呢?下面就来跟大家列举常见的六个误区。
误区一:淀粉和肉类不能进食
其实一个自制能力好的人,在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现,相信是因为,很多人都会不自觉地愈吃愈多,这样自然容易出现致肥的可能。
误区二:吃“薯”容易致肥
可能市面上很多易致肥的食物都跟“薯”字有关,例如薯片、炸薯条等,令一众有心减肥的人都以为在减肥期间不宜吃“薯”字的食物,其实,它本属低卡食物,容易致肥全与烹调方法有关,大家别用有色眼镜来看它。
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