减肥，对于注重外表和体重的朋友来说，是一件非常重要的事情，他们忍受不了自己身上的赘肉，有时候也管不住自己的嘴，一不在意就长胖了，这时候减肥行动就开始了，光靠节食，实在饿的难受，就吃点水果来抵抗住饥饿感，可是当你发现节食一段时间以后，明显是瘦了一些，可是当你又正常吃饭了，发现自己比之前更胖了，这究竟是何原因，那是因为你没有弄清楚减肥当中的减肥常识与误区。
减肥误区or减肥常识
不吃早餐能减少热量摄取
早餐是一天中最重要的一餐，也是能提供营养和加速新陈代谢最有效的一餐，不吃早餐会造成低血糖低血压的问题而且还会减缓新陈代谢，多余的热量和脂肪再体内得不到及时排解的话，很容易造成肥胖的，另外还会让你午餐暴吃，对于减肥来说是得不偿失的。
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常识：早上一杯
口臭或因消化不