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你已经按照杂志上的减肥方法去做了,计算卡路里、保持锻炼、注意饮食,但是为什么还是瘦不下来?很多女生都会把原因归结为体质问题,但其实可能是一些你没有注意到的生活细节害了你:总是考虑如何吃更不易胖、去超市总刷卡、老想着自己要去锻炼……这些看起来“正面”的做法其实会让你的减肥计划决堤哦!小编这就来揭秘5个让你瘦不下来的生活细节,一起来看看吧!
1、天天想着下一顿吃什么
也许你并非一个“吃货”,你只是在饮食上考虑得比较多,常常在思考吃什么比较健康不易胖。但是事与愿违,如果你总是在构思下一餐的食谱,你的大脑就会更多地分泌胃饥饿素,你会饿得越快。
想要让你的“饱腹感”多坚持一会儿,你应该在食物上少花点心思,对你的食谱宽容一些,只要把那些垃圾食品排排除在外就可以了。
2、去超市购物时总是刷卡
最新的消费者研究证明,购买垃圾食品的顾客其实在潜意识里不愿意在高卡食品上花费太多,但是如果他们刷卡结账,钱包就不会有明显的变化,这让他们更加心安理得。而如果他们付现,就会马上意识到:这些不健康的食品不值得我花费这么多钱。
如果你想要更轻松地减轻体重,不妨试着养成用现金去超市Shopping的习惯吧!