运动减肥出汗过多 小心风湿病

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　　运动出汗减肥不科学

　　很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好，其实运动出汗减肥不科学。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。

　　除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。

　　正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性**或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。

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关键词：减肥 运动 人体 科学 出汗