白菜是很常见的一种蔬菜，特别是在冬季的时候吃的比较频繁，这是因为白菜属于耐寒的蔬菜，在冬天生长的比较茁壮。而且白菜价格也非常的便宜，可以腌泡菜也可以炖肉、清炒等等，总之做法很多，而且做成什么样都很好吃。白菜除了好吃以外，想必大家都听说过白菜减肥法，之前在网上甚至看到过一篇文章介绍的是，白菜减肥法一周减20斤的这种文章标题。
不管是谁看到白菜减肥法一周减肥20斤，这种标题都会点进去浏览一下，要知道减肥的人无论是什么减肥法方法都想尝试一下。如果说不能一周减20斤，一周减上5斤也是令人心动的一件事情。可是白菜减肥法一周减20斤真的确有其事吗？
所谓的白菜减肥法就是通过吃白菜来瘦身，要知道一个礼拜瘦20斤这种情况是很难遇到的。如果说减肥者的体重是二三百斤，在一周之内只吃水煮白菜，那么瘦20斤还有这个可能。如果说减肥的对象只有一百四五十斤，那么一周减20斤是不可能的。
对于减肥迫切的心情大家都一样，但是通过一个礼拜只吃白菜这种做法是不妥当的。每天只吃白菜而不吃别的东西以及零食，那么自己的体重的确会得到减轻的。可是这种减肥方法并不提倡大家去做，因为只吃白菜就说明只摄入了这一种食物。从侧面就反应出了饮食的不健康，在减肥的时候还保持这种单一不健康的饮食就是不对的。
白菜作为一款素食用来减肥是可以的，但饮食方面还是需要合理搭配的，如果说只单一的吃白菜减肥拿肯定是不行的。因此想要更好的减肥瘦身，需要在搭配其它食材一起吃是最好的。如果说同时在搭配着一些运动，那么减肥的效果会更加显著。
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