枸杞是生活中很常见的保健食品，那么你知道枸杞怎么吃可以减肥吗？枸杞的减肥效果如何，下面跟小编一起来看下。
枸杞是一种非常好的瘦身减肥食物，但是平时枸杞的用法一般都是用来煲汤或者熬粥，比较麻烦。曾经有人试过用枸杞泡水来代替日常饮用水，结果发现竟然有减肥的效果。虽然减肥效果不错，但是很多女性对枸杞减肥法都不是很了解，不知道该如何使用，接下来就给大家介绍一下枸杞减肥法的方法和常见的枸杞茶。
枸杞减肥法：每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶，早晚各一次，连续饮用7个星期，就可以见到效果，不仅清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。
常见的枸杞茶
1、红枣枸杞减肥茶
材料：红枣3个，枸杞10粒
做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。
效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
2、菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
做法：1、先将萝卜用1500cc（约6碗）的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2、加入其他药材，再煮15分钟即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
4、山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放）。
做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油
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