哥本哈根减肥法 快速瘦身20斤

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　　这份餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却非常有效的原因。

　　餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。

　　如果你严格按照指示完成餐单，你可以减去7~20kg的重量，在两年内不可在执行该食谱。如果有必要的话，你可在两年后继续执行。

　　执行餐单期间，如果你食用食谱外的食物，请立即停止该食谱，因为这样将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱。如果你在前六天就未按食谱进食，可在3个月后重新进行。

　　因为该食谱需持续2周时间，难以执行。请在你没有出行和聚餐计划的时间进行，以免被外界打断。

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　　哥本哈根减肥食谱

　　第1 日

　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无**)

　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)**

　　第2 日

　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无**)

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