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首先说饮食方面。
我减肥的时候每天至少10杯白开水，水可以带走我们体内的废物，身体自然就轻盈多了。不要以为水喝多了会增加体重会浮肿，只要你不憋尿，多余的水分就会带着体内的垃圾及时排出。我没有刻意节食，基本上没有饿肚子，只是平时少吃零食，不吃肥肉，多吃蔬菜水果。
接下来是减肥产品。
也许有人不用任何的减肥产品也可以瘦下来，但我不行，而且我敢说大多数jm都不行。我觉得对于减肥的人来说，安全、健康、有效的减肥产品是必须的。减肥三个月都没有挨饿，我想我用的减肥产品功不可没。我吃的是“韩国瘦妹减肥胶囊”。这是一款靠口碑相传的减肥产品，没有广告，所以价格也很公道。我也是看到朋友用了效果惊人才用的，最大的感受就是服用后没有不良反应，减肥期间我的身体状况一直都很好。正在减肥的jm可以在网上搜索解一下，毕竟碰到一款安全又有效的减肥产品不是件容易的事。之前看到好多jm在昂贵又劣质的减肥产品里挣扎，甚至变得人不人鬼不鬼的，真的很痛心，所以我希望自己的一些亲身经历能帮到她们。
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