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起源于古印度的减肥瘦身瑜伽，是现在人们非常热衷一项运动，它可以在宁静的状态下最大的舒缓身心，但是其中一些偏向误区的方法和习惯不仅让你无法达到效果，反而会让你身体受到伤害，所以今天我们就一起来了解一下并快速改正!
无节奏呼吸法
每一个瑜伽的动作都与你的呼吸是紧密相结合的，以便于你在练习时可以获得一种流动感，而错误的呼吸会让你变得不集中，动作跟不上节奏，身体保持不了平衡，如果不小心滑倒或者擦伤，都会给身体带来损伤。
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腹部松弛
大家在练习瑜伽的过程中，正确的呼吸法是可以将空气吸入到胸部的区域，并且达到肋骨的扩张与内收效果，让你在每一次的呼吸中，使用腹肌用力将肚脐贴向脊椎，而不正确的方法，则是会让你的腰部发生疼痛或者收到损伤的。
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