正确减肥 避免进入减肥的误区

　　好的身材必要适当的减肥，但不妥的减肥妙招，不光不会瘦身，还会损坏身体的部分功效，得不偿失。所以走出下列几种减肥误区，用正确健康的妙招塑造完美身材才是最好的选用。

　　误区一是节食。主要是少吃早餐和抠喉。许多人为了多消耗点热量，选用早上少吃早餐，孰不知这样不光不能燃烧多点脂肪，还会减缓消化，引起午餐的食品不易消化，积聚更多的脂肪，另一个更严重的是少吃早餐会营养的吸收，不利于身体健康。抠喉旧是在进食后把食品再吐出来，这样就等于没有进食，也缓解了饥饿，但长期这样会引起厌食，减肥顺利也会把身体搞垮掉。

　　误区二是抽脂。这是一种快速减肥法，成本也不低，曾一度成为明星快速减肥的首选，但后遗症也是可怕的，抽脂的部位会肌肤松懈，表皮移位，留下难看的疤痕等等。

　　误区三是穿减肥瘦身衣。此种紧身衣随处可见，不管多热的天，减肥的人都穿着它，留的汗越多，以为减肥结果就越好，但体重并没有什么变化。这是因为随汗水排掉来的不是脂肪而是水，一旦补充水份，体重就没有变化。长期穿此种紧身衣会形成血液流通不畅，还方便引发肌肤上的难题。

　　误区四是服用有泻药功效的减肥药或茶。一般服用此种利尿的物品进行减肥，排掉体内的是水份和营养，不利于身体的营养吸收，也影响体内水份的平衡，达不到减肥的结果。

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关键词：身体 没有 减肥 这样 误区