减肥食品 史上最好用食物卡路里对照表

　　减肥食品 史上最好用食物卡路里对照表

　　食物卡路里对照——五谷类

　　100g方便面 612大卡

　　100g油饼 399大卡

　　100g油条 367大卡

　　100g燕麦片 367大卡

　　100g米饭 117大卡

　　100g小米 358大卡

　　100g高粱米 351大卡

　　100g黑芝麻 531大卡

　　100g玉米面 340大卡

　　100g玉米 335大卡

　　100g粉丝 335大卡

　　100g大麦 307大卡

　　100g馒头 233大卡

　　100g煎饼 333大卡

　　100g面条 109大卡

　　100g白薯 99大卡

　　100g小米粥 46大卡

　　食物卡路里对照——豆类

　　100g腐竹皮 489大卡

　　100g豆浆粉 422大卡

　　100g黑豆 381大卡

　　100g黄豆 359大卡

　　100g绿豆 316大卡

　　100g蚕豆 304大卡

　　100g豆腐干 140大卡

　　100g豆沙 243大卡

　　100g豆腐丝 201大卡

　　100g油豆腐 244大卡

　　100g豆奶 30大卡

　　100g腐乳 133大卡

　　100g豆浆 12大卡

　　100g豆腐花 10大卡

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关键词：食物 豆腐 卡路里 对 大卡