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春夏间如何快速减肥呢，如果你还沿用春天那套减肥方法，你就out了。其实只需要对生活习惯或者生活方式做出小小的改变，就可以轻轻松松瘦出曲线身材。下面小编教你如何调整生活习惯更有利于减肥吧。
1、调整生活作息
夏天的到来，气温越来越高，夜晚的活动也会变多。晚上活动频繁，容易晚睡，这样吃宵夜的不良习惯就会慢慢形成。由于晚上容易堆积脂肪，摄入食物转为脂肪的几率会变大。因此尽量养成良好的生活习惯，避免熬夜和暴饮暴食。
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2、预防冷气让身体虚寒
夏天的到来意味着冷气也到来。但是长时间吹冷气会令基础代谢低下，造成虚胖。因此办公室的冷气过冷的话，最好准备好披肩，薄外套等，保护肩颈部位，避免身体过冷。在家里开冷气也最好保证在室内外温差在5摄氏度以内。
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