黄瓜鸡蛋减肥法是时下最流行的一种减肥方法，但是对于这个黄瓜鸡蛋减肥有些人还会有点疑问，那就是会反弹吗？下面就由小编来给大家介绍下。
黄瓜鸡蛋减肥法会反弹吗
作为动物的本能，原本人体就对消瘦就抱有危机感。因此，当我们减肥而令体重急剧下降，人体会减少能源的消耗量，并进入节能模式。
节省的能量会储存起来，这样即使我们只摄取了少量的能量也能活下去，其实这可以说是人体保持生命活动的本能反应哦。
一般来说会有所反弹
而停止减肥一段时间后，身体还继续保持着这种节能模式，当恢复饮食后，我们的身体会比以前更加容易积聚脂肪。
对于生活习惯不良的MM们，即使通过仪器、按摩手法等外界手段瘦下来了，也必须逐渐建立良好的生活方式，从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养，不然很容易反弹。
做好减肥的三个阶段可以拒绝反弹
减肥分三个阶段，一是疗程性的阶段，二是巩固期，三是自我调整的后期。
人们最喜欢疗程性阶段了，因为那个阶段肉肉掉得最明显，一星期几斤的速减成绩总是让自己不免欣欣然，也就忽略了很重要的第二阶段——巩固期了。
“巩固期一般为1—3个月，非常关键。一是游离脂肪没有固化就停止减肥，变胖是肯定的;二是掉肉只是表面现象，如果内分泌和代谢系统没有规律，那这个肥还是等于白减。”
最后一个阶段就要靠我们的自我监督了，只要别突然地暴饮暴食一般不会反弹。
你现在可以做的是
1、给自己定一个大致的作息时间表，并坚持下去。
2、拒绝熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他时间补充休息，午间的10分钟小睡也是十分有用的。
3、打打羽毛球，多去户外走动也是摆脱熬夜后发胖的好办法。
良好饮食习惯 每
胖妹纸减肥方法