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为了能够拥有好的身材，很多女性乐此不疲的尝试各种减肥方法。要知道有些减肥方法是非常坑爹的，一不小心肥没有减成功，反而搭上了自己的健康。这样得不偿失的减肥误区可是万万碰不得哦，当心减肥变减寿哦!那么，哪些减肥方法是尝试不得的呢?马马，跟着小编一起来看看吧!
减肥的人群遍布了各个年龄层，减肥也不单单是女性的专利了，也有不少男性因过胖而需要减肥。可是不适当的减肥方**对身体造成不可挽回的伤害，曾经就有21岁女孩因节食导致胃部机能受损，后来患了胃癌丧生。不恰当的减肥方法对女性的伤害是不可挽回的，过度绝食节食，身体所需营养跟不上，皮肤问题加剧并且加速衰老。
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不吃早餐，得不偿失
很多人为了减肥，会选择不吃早餐，其实这是非常不科学的。首先，早上不吃早餐，只会令自己没有精神应付工作和学习。再加上早上没有吃早餐，肠胃加上肠胃处于饥饿状态，所以到了中午肚子就特别饿，午饭就会多吃，甚至比平时三餐都多。人体肚子饿的时候，肠胃吸收特别好，所以热量摄取多了，就会便会被身体所贮存，成为脂肪。
所以正确的方法应该是应保持每日三餐定时，每餐吃七成饱，便能自自然然减肥。
节食或导致厌食
节食让能够到达胃部的食物少之又少，胃部会根据接收到的食物调节其消化能力，与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就会越来越弱，很容易患上胃病，还有可能因此患上神经性厌食症!
神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。健康提醒：节食，要减量不减质。
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戒食淀粉, 危险伤身
近期流行一种戒吃淀粉质和含糖食物的减肥法，就跃跃欲试。有的人试了一段时间之后，发现自己出现头晕的症状，其实戒吃淀粉质和含糖食物，将血液中的葡萄糖减低，发出讯息令身体分解脂肪，以提供热量维持新陈代谢，所以能达到消减脂肪之效。但这种方法也会带来不少问题，例如会令身体的酸碱不平衡，影响细胞功能。而吃太多肉又会令身体摄取过高饱和脂肪和蛋白质，增加患心血管疾病的机会，同时增加肾脏和肝脏的负担，长期食用更可能导致骨质疏松等病症。此外，这种饮食方法营养不均衡，缺乏多种维他命和矿物质，危险性颇高，不能长期使用。
合理节食
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。 不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。
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菜汤减肥，不可信
有人说喝菜汤可以减肥，并且一个星期可以减十几斤，但是没天三餐只能够喝菜汤和吃汤渣，肚子饿的时候也只能喝菜汤。其实这样做是非常不科学的，连续几日只喝菜汤、吃汤渣，身体只吸取水分和小量营养素，热量和营养有限，体重当然会下降。但即使你能容忍只吃某几种食物的厌倦感，过少的分量也会令身体产生饥饿感，令你难以忍受，严重的更会引发暴食症或厌食症，后果不堪设想。由于过度节食，当停止饮汤吃正餐时，很可能会忍不住放肆大吃，这样就会前功尽弃。总观来看，喝菜汤不是长远的减肥方法，长期饮用会缺乏营养，影响身体机能，采用前要三思。
小编建议各位可以通过一种健康的营养均衡的食物来给胃部增加饱腹感，减少进食的同时能够提供身体所需要的营养以及能量。拥有这样减肥奇效的产品那就是超级p57!超级p57是高倍专利浓缩物，人吃到胃里后，会迅速扩散，充满你的胃，**“食欲亢奋”。**食欲亢奋并不会让你厌食，一天三餐还是照常的吃，只是在正常进餐时间之外你基本不会有吃东西的欲望。真正是全球唯一天然健康的食欲调节剂。
同时，超级p57中含有的微晶纤维素、苹果酸复合物，尤其是菸碱酸铬还会帮助你快速燃烧和分解脂肪细胞，排出肠胃中淤积的毒素。在使用超级p57的时候，首先是要嚼一嚼，在嚼超级p57的过程中模拟了我们进食的一个过程，并且通过咀嚼可以加速身体对超级p57的吸收。(cfp)
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良好饮食习惯 每