跑步和游泳太无聊了。健身总是重复同样的事情。你想改变一些新的把戏吗?尝试不同种类的运动对雕塑更有效。今年夏天最令人兴奋的五项运动使你重新获得了体育的热情。
1潜水。
王阳明和他的妻子经常在Instagram上甜蜜地闪耀。他们的潜水照片也慷慨地展示了蔡世云的好身材。如果她喜欢水上运动，她每次度假都不会错过潜水的机会。除了能够看到神秘的海底世界之外，潜水的热量是陆地的七倍。
2冲浪。
水上运动具有锻炼链体能雕塑整个身体的效果，需要快速反应冲浪来测试你的力量和协调。冲浪不再是男人的专利。甚至韩国女演员也在学习。今年夏天你可以减少夏天和锻炼的新选择，这样你就可以减肥了。
3在空中。
与普通瑜伽不同的是，空气中的瑜伽悬挂在半空中，用绳子支撑身体，通过与绳子的互动练习瑜伽。可以训练身体协调，舒缓脊柱压力，提高肌肉耐力和灵活性。空气瑜伽结合了各种锻炼链的新方法。
4钢管舞。
看过蔡依林的音乐会后，你一定不陌生。钢管舞蹈在很多时候都在练习。这不仅仅是一种表演。国内外许多舞者认为钢管舞是一种特殊的锻炼链。钢管舞需要强大的手臂和腿部肌肉来支撑身体在平滑的金属管和做各种运动。
5拳击有氧。
拳击与有氧运动的结合打破了有氧运动，这是对女性的一种刻板印象。拳击和踢腿的过程必须由腹部力量控制，以帮助雕塑腹部手臂和其他部位释放压力。你必须试试。
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