便秘这东西大概是所有人都会遇到的吧，那大家在便秘的时候都喜欢做些什么事情呢?或者你喜欢吃什么?今天给你安利一个水果，对治疗便秘很有帮助!它是“最通便”的水果，便秘的人经常吃，第二天就把黑臭巨人拉出来!“它”是一个苹果,俗话说,“一天一苹果,医生远离我”,这句话不是没有道理的,不仅吃苹果治疗便秘,也提高我们的免疫系统,所以有必要一天吃一个苹果,或者,今天带给你一种新的方式，来一个苹果斎汤。
苹果斋汤
配料：
苹果4个、花生150克、玉米碎100克、杞子小许、阿胶枣10个、蜜枣6个、食盐1茶匙
烹饪步骤：
1.准备食材
2.将红枣、蜜枣、花生、玉米碎、杞子洗净
3.苹果去皮、去心，切好
4.将红枣、蜜枣、花生、玉米碎、杞子一齐倒入煲中
5.苹果也倒入煲中
6.加2大勺水
7.盖上煲盖，放在电磁炉上煲
8.煲45分钟
9.再将杞子放入
10.再煲15分钟
11.加1茶匙食盐
12.煲好了，用碗装起来
13.完成了，可以吃了
14.成品
烹饪小贴士：
1、苹果手柄看是否有同心圆，因阳光充足，甜甜的。看看苹果上有没有条纹，越多越好。苹果越红，越亮越好。
外观:1、挑大小适中的(最好是中号的)2、用手压苹果，按下移动甜，按下移动酸。
颜色:1、挑选颜色黄色，越多越好。2、用手称重，棉质轻，重量较易碎
火币pro上一篇：髓肿瘤的其他注意事项 脊髓肿瘤的简介
下一篇：儿童食药搭配都有哪些禁忌，您知道吗？
怎样骑车健身效