穴位
健康是许多人喜欢保持
健康的一种方式。现在很多人都在忙着工作，所以健康问题已经成为一个大问题。肾虚是许多人遇到的问题，所以通常如何提高肾脏?噢，这是一些常见的方法。你可以试试。
穴位。
用热心摩擦耳廓，用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，然后用两只手将对侧耳廓的上部交替12次。用你的右手摩擦你的右手掌，盖住你的右耻骨结节，在离中线约2英寸的地方锻炼你的左手掌，沿着大肠蠕动的方向绕着你的脐带。
盯着几个男人的洞，让你在轻松的按摩中有效地补肾。
专家：李志铎，中国中医学院。
在中药中，有许多人每天花几分钟来补肾养阳。
擦耳朵。
推荐指标：
按摩耳廓可以调节肾脏的作用。
用热心摩擦耳廓，用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，然后用两只手将对侧耳廓的上部交替12次。
擦腰部。
推荐指标：
腰部为肾脏政府，刺激肾俞点和生门点，增强腰部，增强肾脏。
双手摩擦热，覆盖双侧肾舒点(第二腰椎棘痕下方1.5英寸)，然后用命中门(腰部)触及中线。第二腰椎棘突下凹位置和肾舒点中心左右摩擦腰部也可上下摩擦。
擦丹田。
推荐指标：
这个丹田与人类生活活动关系最密切，可以健脾、益气、柔肝、补肾。
用你的右手摩擦你的右手掌，盖住你的右耻骨结节，在离中线约2英寸的地方锻炼你的左手掌，沿着大肠蠕动的方向绕着你的脐带。
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