艾灸棒操作简便饭后一小时内不宜灸

　　春节过后，各大医院针灸康复科总是烟雾缭绕，患者络绎不绝，这主要是因为天气潮湿和过节比较疲劳等，很多市民出现或浑身疲劳不适等症状。

　　用艾灸来保健和治疗，得到了很多人的认可。市面上一种名为艾灸棒的器械，也备受青睐。艾灸棒，是一种可以装有艾条或艾草，进行家庭式艾灸的器械。艾灸棒究竟有没有效？使用艾灸棒有什么注意事项？相关医生表示，艾灸棒的治疗保健效果还可以，但是需要市民懂得一定的医学知识。

　　艾灸棒像“傻瓜相机”一样方便

　　“我给我外婆买了一个艾灸棒。”20多岁的梁诺青在春节期间，买了这么一个保健器械送给了亲人。她说，外婆有，平时容易出现疲劳不适的症状，常常自己给自己拔罐。看着拔完罐后“伤痕累累”的外婆，梁诺青想买一个更方便操作的保健器械取代拔罐。看到艾灸棒，她立即就动心了：“就像使用傻瓜相机，只要会按快门一样简单，只要把艾条放进艾灸棒里面，在身上滚来滚去就行了。”

　　因为使用方便，市场上该类产品比较受欢迎。在南宁市官塘农贸市场里，一位保健器械店店长告诉记者，以往10几元的艾条盒比较畅销，自从出现艾灸棒后，很多市民宁愿花30元，也要买艾灸棒，“主要是它比较方便，点燃后身上任何部位基本上都能触碰得到”。

　　“艾灸棒有效果，适合家用”

　　艾灸棒的方便使用征服了不少人的心，但是，它的效果和传统的艾灸一样吗？“效果还不错，比较适合家庭使用。”南宁市红十字会医院康复科医师潘青说，艾灸主要是通过燃烧艾条，把艾条中的药物成分通过经络的传导，以温通经脉、调和气血，达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。艾灸棒的滚筒材质选用铜就是利用了铜的导热性能比较好，能够把艾条燃烧的热量更大程度地传递给皮肤。

　　“但是效果上还是打了一些折扣。”唐江纯说，和医院专业艾灸方法相比，艾灸棒不能持久刺激一个穴位，和皮肤的接触面比较大，所以对一些病灶较深的人来说，效果不是很好，但是方便操作和携带，对一些身体有轻微不适，或者只是追求艾灸时比较舒服的感觉的人来说，是个不错的选择。

　　同样需要注意的是，使用艾灸棒要避免。艾条燃烧时温度较高，铜的导热性也比较好，很多人不小心就会烫伤。“使用时，最好能在艾灸棒的外面裹一层布，尤其是对于皮肤较嫩的小孩子。”唐江纯提醒说。

　　硬件具备了 要“进修”软件

　　家庭式自我保健固然好，但是同样不容忽视的是安全问题。要出现了灸泡或灸疮等可就麻烦了，因此，很多人也关心：灸伤了怎么办？

　　“可以用药店卖的一次性的梅花针，也可以用家里缝衣服的针，但要消毒之后才能使用。用针刺破水泡后，需要医用棉签或棉球吸干从水泡中渗出的液体。出灸泡的时候要注意保护起泡的皮肤，避免衣服摩擦。”潘青说，如果不把泡刺破放出里面的水分，伤口会很难恢复。“切忌不能把覆盖在伤口上的皮肤撕破，那样很容易感染。”

　　无论在针灸的位置选择、效果上，还是在安全上，使用艾灸棒都需要懂得一定的医学知识。“家庭艾灸主要是灸足三里、三阴交、大椎穴等比较明显的穴位，选择穴位时比较准确，而当身体其它部位出现不适时，究竟应该灸什么穴位，灸的时间长短，程度深浅等问题不明确，效果就不能保证。”唐江纯说，就像电脑一样，艾灸棒相当于硬件，医学知识相当于软件，只有好的硬件还不行，要懂得如何操作它，才能物尽其用。

　　艾灸棒因为使用方便，效果不错，受到很多市民的欢迎。图为一市民正在使用该产品。

　　家庭艾灸方法

　　将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸，是直接灸。用药物将艾炷与施灸部位的皮肤隔开，进行施灸的方法，称为间接灸。

　　艾条的制作：取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。也有在每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克，则成为药条。

　　施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

　　温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2~3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5~7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

　　雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地旋转施灸。

　　艾灸注意事项

　　1、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　　2、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

　　3、要循序渐进：初次使用艾灸，要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　4、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

　　5、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

　　6、艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出体内毒素。

　　7、饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸。

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