立夏养心 推荐十大养心护心食物

　　9、胡萝卜

　　胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。胡萝卜需用油炒，才能使胡萝卜素真正被人体吸收。

　　10、菠菜

　　菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。 

上一篇：春季女性补血的食疗方
下一篇：春季百花开 不同花卉的药用价值

关键词：传奇世界私服 可以 胡 菠菜 吸收 胡萝卜?