哪些减肥方法是错误的

　　5、天气冷就不用出来运动了？

　　在寒冷的冬季，为了保持体温，人体的新陈代谢系统就会在这个季节加速运作，因此可以消耗更多的卡路里。

　　6、体重不稳会摧毁你的新陈代谢系统？

　　如果你经历过无数次的减肥失败，又经历了无数次的减后反弹的痛苦，那么也请不要放弃，不稳定的节食减肥是不会摧毁你的代谢系统的，但是这样对减肥一点帮助也没有。

　　7、远离精瘦肉？

　　正处于减肥期间的你，不一定非要将精瘦肉排除在你的饮食范畴外，适当食用还是可以的。

　　8、节食有助于减肥？

　　如果节食方法不符合你的饮食习惯，那么减肥失败是肯定的了，因此，你一定要找到一种可以让你坚持下去的减肥食谱。

　　9、孩子肥胖需进行节食减肥？

　　如果你的孩子只是超重了5、6斤，就用不着为他执行节食减肥计划。父母应该帮助孩子调整他的饮食结构，让孩子多吃蔬菜水果和全麦食物，并且让孩子少吃垃圾食品。另外，多运动也是很重要的。

　　10、喝无卡饮料不会发胖？

　　有很多喜欢喝无卡饮料或是低卡饮料的人都存在着侥幸心理，认为自己已经在饮料方面减少了很多的热量和糖分，所以可以在其他方面放松要求。

　　对号入坐，看看以上错误的减肥常识你占了几条呢？如果你也有以上的错误，那么快快改正吧，学习正确的减肥常识！

上一篇：早餐减肥哪些误区需要避免
下一篇：冬季应该预防哪些疾病

关键词：减肥 可以 如果 孩子 节食