这些原因让你的减肥努力全部付诸东水

有些人嘴里头常念叨∶我为什么这么胖?为什么一直瘦不下来?其实胖从来不是无缘无故的，瘦不下来肯定有原因。别光顾着抱怨减肥难了，也许是生活中被你忽略的细节往往是导致你减肥失败的原因。

吃饭狼吞虎咽

生活节奏这么快，什么事情都是赶着做，就连吃饭也不例外。许多人一改细嚼慢咽的习惯，变得狼吞虎咽起来。然而，大脑传达“吃饱”的指令，要在开始吃饭后的20到30分钟才会发出。要是吃得太快，会在不知不觉中吃得太多，长此以往想不发胖都难。

走路拖拉蹭地

别小看走路姿势，姿势不对或者是穿的鞋子不对，也会影响身材!不少人走路拖拉，有蹭地的习惯，先不说这种走姿影响形态美观吧，还无法拉伸腿部，导致小腿变得更加粗壮!正确的走姿是挺胸抬头，双臂自然摆动，重心尽量上移，脚掌落地的时候重心应该在后脚跟。

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关键词：生活 吃饭 为什么 影 走路