冬天冷水浴减肥妙招 燃脂紧致皮肤

寒冷的一个冬季，在家泡泡澡不仅仅温暖身体还能有效帮助减肥!在此我们可以充分把握好泡澡减肥方法，掌握正确科学的方法不仅仅能燃脂减肥有益于身体健康，同时还紧致肌肤。那么到底怎么进行洗浴比较好，又有利于身体的健康呢?飞华网小编为大家推荐两个冬天泡澡减肥妙招，把握有效燃脂方式，冬日轻松瘦下来。

冬日冷水半身浴减肥方法

1.简易法

早上起床后，或是在刚出浴时，先从手肘往指尖、再从膝盖往下方冲冷水。由于手脚的皮肤在调节体温时，具有侦测温度变化的功能，因此，冲冷水冷却身体时，就会对大脑下达指令“体温下降了，必须燃烧脂肪让体温上升”。

冲完冷水后，再用干毛巾摩擦身体，滞留在末梢的血液会回流到心脏，促进代谢。你的身体保持冷凉，虽然有效保持身体燃烧脂肪，但是也要注意不要着凉，毕竟健康减肥才是我们所追求的。

2.全身法

先用温水冲洗身体，冲完后，用较低的水温冲洗头部，再用更低的水温冲洗肩膀。如此重复三次，最后，用冷水冲澡后结束。

刚开始或许会觉得很难受而放弃，我也不勉强各位一定要做，但是，习惯之后，会觉得十分舒畅。除了可燃烧内脏脂肪达到瘦身的目的，身体也会暖和，改善虚寒的体质。

脂肪是发热物质，最主要的功用是保持体温。因此，在冬天，外在气温下降得比体温还低时，便容易燃烧脂肪，提高基础代谢。其实冬天减肥并不是不可能的事，只要掌握了正确的方法，我们照样能拥有窈窕曲线。飞华网推荐的这套冬天泡澡减肥妙招遵循了科学道理，所以不失为一个好的减肥方法。

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