情绪问题可以说是人们心理问题的根源之一，但很多时候，我们的情绪不知不觉地进入了消极的状态，这种消极的能量状态不仅会影响自己，还会影响他人。心理学研究发现，超过70%的情绪问题是由于认知障碍而不是外部影响而发生的，因此改变环境来平静情绪是不明智的。
以下是十种最可能导致幸福被偷，让你成为容易受情绪影响的人的不当行为。
跟上
嫉妒是人类的天性，也是可以理解的，但如果这种不平衡的心理状态不能转化为动力，那么嫉妒就毫无用处了。攀爬超出你的能力也会导致情感问题，甚至可能是极端的心理和行为问题。
浪费时间
浪费时间和休闲是两个概念和不同的心理状态。浪费时间实际上是在浪费有限的意志力，因为人们一直处于一种无所事事却无法控制自己的状态，往往导致心理失衡，情绪状态随之而来。
易受情绪感染
情绪是一种过渡性很强的心理状态，当别人有负面情绪时，情绪很容易影响别人，这可以解释为什么有些人在年轻的时候可以放弃音乐会，而另一些人则很矜持。当我们周围的人心情不好的时候，我们应该意识到这是别人的情绪，而不是他们自己的情绪。
为他人而活
我们总是能听到人们说，我为他好，我为我父母好，如果你愿意成为激励者，如果你只是为别人而活，而不是专注于自己的精神状态和生活目标，这会给你自己带来巨大的心理负担，最终的结果不仅仅是“不”。我能达到预期的效果，而不是情绪化的倾向。
追求完美
完美与追求完美是有区别的。追求完美的人总是后悔以前的所作所为，所以他们往往沉溺于不必要的完美幻想中。这种不平衡的心态对他们的情绪有很大的影响。
太迷恋梦想
追求梦想是错的吗？你说得对！但是梦想不应该是梦想，而是一个可能的目标和一个持续的执行过程。如果你过于沉迷于一个与你的现实不相符合的梦，那也可能是一种心理负担。
不能放下过去
生活在过去的人看不见现在。生活在过去的人看不见现在。他们生活在现在，但他们留在过去。这种状态是不健康的。
担心未来
预测困难是实施成功率的保证，但过分担心未来会使各种困难提前进入心理状态，给前进道路造成很大障碍。
俯视自己
心理健康应该是一种心理平衡状态，所以任何事情都应该做到极限，过分关注他人或外界都会导致对自己的忽视，这种心态会引起很多消极情绪。
活得太认真
有人说生活太严肃是因为有三种观点。我不这么认为。但是如果这三种观点让其他人感到不舒服，那就是一种不平衡的心态。因为生活太认真也会导致顽固和偏执的思维，所以不影响原则。心理状态的适度放松是心理健康的保证之一。
以上十种心理状态是窃取人们最大幸福的心理状态，但克服这些心理状态的过程并非一帆风顺或变化迅速，这就要求我们首先意识到这些问题，然后在丰富生活经验之后逐步改善。
同时，我们也要积极注意自己的心理状态，及时调整，不要感情易受影响。
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