男人晨醒第一件事，不是喝水、上厕所，而是……

　　早上闹钟的第一件事就是坐起来跳下床，去洗手间，刷牙，但很危险。

　　当人们睡觉时，大脑处于休眠状态，可以抑制心跳、血压、代谢等各种生理功能。

　　老年人和心脑血管疾病患者容易发生心脑血管事故。

　　早上醒来的第一件事不是喝水，不是去洗手间，而是在床上醒来五分钟。

　　心脑血管医生建议老年人和心脑血管病人躺在床上。

　　1.侧面：醒来，伸展你的腰部，让你的血液慢慢流动。

　　坐起来：坐在床边，双腿下垂。这种姿势增加了和血管的负担。这是适应预热过程。

　　3.慢慢站起来：这是另一个预热，以加速心跳，改善大脑的血液供应。

　　有一个健康的歌谣唱得很好：早上不要急着起床。别担心坐在床上半分钟。

　　早上醒来的第一件事就是喝水，上厕所，刷牙，洗脸等等。

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