更年期女性不要过于自责，事前和家人多加沟通

大家都晓得，更年期是每个妇女不可避免的一个阶段，由于各人身体机能不同，更年期症状轻重也不相同，有些更年期女性症状轻，看起来没事人一样，有的人症状则很严重，甚至对生活和健康都造成很大的影响，还会出现各种更年期疾病。

时年49岁的王阿姨表示，进入更年期之后，她所发生的变化主要在两个方面，一是生理上的变化，二是心理上的变化，两者的变化对于更年期女性来说，是非常重要的！

1、身体上的变化

从本质上来说，更年期是女性在终身中必定要面对的一个内分泌变化的进程，在这个阶段，围经绝期容易呈现月经不规律、潮热出汗、心悸心慌、失眠、骨质疏松等一系列生理上的变化，其中很常见的症状就是潮热出汗、头晕耳鸣等，呈现此种症状，就要多加留意啦。

说到底，这些正传还是由于雌激素减少招致的。因而更年期女性可以在这个阶段多吃些补充雌激素的食物，比方豆类食物、蜂蜜等等。王阿姨认为，倾城蜜这款蜂蜜可以无效改善更年期潮热盗汗、失眠便秘等症状，坚持食用效果很不错的，某宝有售。

2、心理上的变化

进入更年期后，王阿姨坦言，她常常会出现思想不易集中，而且紧张冲动，心情复杂多变，西部无常，失眠键忘，皮肤发麻发痒，像蚂蚁在身上爬动的感觉一样等，甚至歇斯底里样发作等。

所以假如有乱发脾气的景象，更年期女性不要过于自责，事前和家人多加沟通，让他们劝导自己，王阿姨就是这么做的。另外一定要慎用药物，激素替代疗法虽然奏效快，而副作用大，并且依赖性强，还有致癌的可能性，因而一定要慎重！

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