秋季育儿小知识

　　随着气温开始下降，幼儿会抵抗力下降，稍有不慎还会引发疾病。因此，做好幼儿日常护理很关键。为了孩子的健康，特为家长朋友分享以下秋季育儿小知识!

　　增 减 衣 物

　　无论是从中医还是从西医的角度去分析，孩子在换季时节生病，主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的。

　　秋季由于温差较大，孩子早晚应比白天多加一件衣服。

　　对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

　　再有孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

　　饮 食 调 理

　　秋季，孩子的肺脏活动较旺，饮食也应该作相应的调整。合理地安排膳食，食物力求多样化、营养化。

　　给孩子多喝水，秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。

　　多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助，多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、鸭蛋、蜂蜜等，以防秋燥伤阴。

　　每天早上喝碗粥，对孩子的健康也是特别有益的。对于常在秋季咳嗽的孩子，可以多炖些冰糖梨水给孩子。

　　秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭菜等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益。

　　秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

　　作 息 起 居

　　秋冬换季时更应该注意起居及体能锻炼。

　　虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

　　另外孩子的被子也需要经常晒太阳。

　　俗语讲“春捂秋冻”，但是也要有个度，孩子还是不宜太凉的好，温差大的时候要随时注意增减衣物。

　　当然，也要注意早睡早起。

　　出 行 运 动

　　秋天最适合户外运动，为了孩子的身体健康着想，家长有时间应多带幼儿到户外幼儿园活动。

　　多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

　　孩子抵抗力差，要从增强体质着手，加强锻炼，增强身体素质。

　　经常做散步、慢跑等慢运动，对增强孩子的身体体质，提高抵抗力，也是很有帮助的。

　　预 防 腹 泻

　　秋季，小儿特别容易患腹泻，一般多是由饮食不当引起的一种急性胃肠炎。还有就是孩子晚上睡觉时踢被子，没有及时盖上着凉所致。

　　预防措施：

　　1、防小儿腹泻，关键把好“病从口入”关;不吃腐败变质的食物，做好食具的消毒工作，培养孩子形成饭前、便后洗手的习惯。

　　2、避免腹部受凉，腹部受凉后，肠蠕动加快，除感到疼痛外，会使食物、水分和肠内容物在肠内停留时间缩短，吸收减少，同时出现腹泻。

　　3、对患病儿进行隔离，在一般人印象中，幼儿腹泻并不传染，但细菌或病毒引起的幼儿腹泻，对幼儿仍有传染性。因此，在防腹泻的同时，做好患病儿的隔离及所用便具的消毒工作。

　　预 防 传 染 病

　　进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行;到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

　　总之，秋季育儿离不开家长的陪伴与细心照料， 用心呵护幼儿，让他们安全，茁壮成长。 家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，才能保证宝宝健康愉快的成长。

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