直接重要警告各位女生不要减肥过度!其实，只要在符合自己的身高现象下维持适当的体重就好了啊，到时候身体搞坏了不说，原本该有的位置也没有了，那你是哭也补不回来的啊～减肥的妙招看贴的女生一定都是很有经验的了，那我就说说减肥的四大误区与正确的妙招吧!
减肥的四大误区
一、减肥药/茶
对身体太伤了，更加是肠胃，都黑了，好恐怖的～而且吃了可能会反弹，人特会没精神，恶心，头晕，而且方便养成依赖感，有些人后来还出现了便秘的现象，凄凉啊。
小建议：喝绿茶来进行减肥――研究说明，有一些茶可有效阻止肥胖。茶中含有大量的食品纤维，而食品纤维不能被消化，停留在腹中的功夫长了，便会有饱饱的感觉。更重要的是它更能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的需要物质。
二、喝水减肥
只喝水的话身体营养跟不上，气色差，精神萎靡，而且有人说一天八杯水也是个误区，不是说不应该多喝水，而是不能一饮而尽，因为这样会对肾脏形成负担，我也不建议睡前二小时喝水，因为眼睛会肿。早上来一杯清水，盐水，柠檬水，蜂蜜水都是有效地选用。减肥的朋友呢，喝盐水或是柠檬水是最好的，排毒养颜，排除身体内部的垃圾，有便秘烦恼的女生要长期坚持就不会出现便秘现象了;而肠胃不好的女生就请用一杯蜂蜜水来温肠吧，而且才能通便(偶旧是用这个的，偶的胃不好)。这样就的做法也是减肥的辅助办法。
三、过度节食
我以前旧是这样的吧～体重一长就受不了，旧是饿了也没食欲了，也许我的胃旧是这样才搞坏的，所以女生们都不要学我，吸取教训啊。
建议：适当节食是才能的，减肥沙龙中有意思的一个现象旧是同等重量的女生比着减肥，这不，运动节食PK赛做起了!
四、水果减肥餐
女生也许要说了，你这也不行那也不行的，水果总行了吧补充营养又才能瘦身，直接用水果色拉盘旧是一大败笔，因为色拉的热量其实是很惊人的，这么吃是达不到减肥的结果，还有旧是其实有些水果的热量其实很高的例如说香蕉，香蕉吃了会很让人有饱足感，但是其卡路里也不小哦。
1.每日早晨一杯水
2.每日保证一个水果
3.每日揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平(不是一吃过饭哦!建议睡前或醒后)
4.心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，之后心情不好就出去逛街吧
5.有毅力的女生才能把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡
6.中餐才能吃鱼，晚餐不吃，才能拿根香蕉垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了
7.有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法。
胖妹纸减肥方法