饮食减肥2误区 减肥不成反折寿

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　　无论是哪个年龄阶段的人都有人在减肥，减肥的方法也千奇百怪。小编要提醒各位正在减肥的人士，有些不适当的减肥方法会对身体造成不可挽回的伤害。很多年轻人为了减肥而节食，这样会导致胃部的机能遭到破坏，曾有例子节食减肥得了胃癌丧生，而且过度的节食还会造成身体上所需的营养跟不上，皮肤也会变差。

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　　不吃早餐最严重

　　减肥不是一天两天就能解决的，选择不吃早餐很不科学。首先早上不吃早餐会一个上午都没有精神应付工作和学习，肠胃处于饥饿的状态，坚持到中午吃的东西就会比平时更多倍。而人肚子饿的时候，肠胃吸收特别好，所以热量吸收更快，被身体所贮存，成为脂肪。所以一日三餐一定要定时吃，可以选择餐后做运动，但是绝对不能不吃饭。

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关键词：减肥 身体 早餐 不吃 节食