孕妇严重失眠的中药方 孕妇失眠的原因

　　健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着小编一起看看孕妇严重失眠的中药方和孕妇失眠的原因吧。
　　孕妇严重失眠的中药方
　　做法:银耳整朵泡发后,除去根部泥沙及杂质,撕成片状放入碗中。红枣洗净去核,备用。砂锅加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣、冰糖,先大火烧开,再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂,汤汁粘稠,盛入碗中即可。
　　功效:银耳性平、味甘淡,有安神、润肤、滋阴、润肺、生津、益气的功效。莲子有益心、安神的功效。适用于孕期睡眠不好的准妈妈。
　　原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。
　　做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中。与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。
　　功效:可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。
　　性味归经:甘、平。归心、肝经。功效:安神解郁,活血消肿。主治:用于情志所伤而引起的虚烦不安、失眠健忘等症。用法:合欢皮10g,水煎,晚上睡前顿服。
　　性味归经:甘、平。归心、肾、大肠经。功效:养心安神,润肠通便。主治:用于血不养心所引起的虚烦不眠等症。用法:柏子仁5g,水煎,晚上临睡前顿服。
　　孕妇失眠的原因
　　怀孕的女性常会犹豫和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,适度的压力调适以及家人的体贴关怀,对稳定孕妇的心情十分重要。
　　饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏,均衡的饮食也很重要。尽量避免影响情绪的食物,如咖啡、茶、油炸食物等。
　　怀孕期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇尿频困扰,严重影响了睡眠质量。
　　过敏是比较容易忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应造成免疫系统的负担。要注意观察尽量避免过敏食物。
　　许多孕妈妈大都容易抽筋,也容易引起睡眠质量不好。如果情绪不稳定,饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。
　　总之，只有有了健康美丽的容颜，我们才能追求自己喜欢的东西。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？

上一篇：身体6个表现要小心，体内可能有肿瘤！
下一篇：如何护理感冒病人 感冒不能吃什么

关键词：引起 失眠 功效 孕妇 安神