边吃水果边美白牙齿，不懂就out了

　　由于食物的营养成分不同，有些食物产生清洁酸，有利于牙齿的美白。以下六种食物相当于洗牙。

　　花椰菜。

　　它可以用作磨砂膏来美白牙齿。它还能刺激唾液的产生，以帮助防止斑点的形成。

　　雪松西瓜。

　　维生素C具有抗氧化作用，防止牙齿老化。

　　橘子。

　　橙色维生素C还能促进牙齿和牙龈健康，纤维也能剥落。

　　苹果。

　　嚼苹果能刺激口腔分泌唾液来清洁和增强牙齿。

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