这也是一个很好的方法来促进血液循环，减轻疲劳，使你睡得更好。但是如果你洗澡的方式不对，你就会生病。现在我想向大家介绍五种常见的误解。
挤太多的沐浴液。
沐浴凝胶通常含有月桂丙基甜菜碱，刺激一些化学物质迅速渗透到皮肤中。这些化学物质经常被身体过度吸收，残留在皮肤组织中，导致干燥变应性皮炎等。
睡觉前洗个澡。
水温过高也会导致体温增加，以抑制大脑中褪黑激素的分泌。建议你在睡觉前两个小时洗澡。如果你只能在睡觉前洗澡，用湿毛巾把你的前额冷藏5分钟。
一起床就洗个澡。
早上洗澡有很多好处，可以促进大脑一天的兴奋，但如果你不吃早餐，很容易头晕甚至低血糖休克。如果水温过高，血管扩张也会导致大脑血液供应不足。早起和洗澡需要半个小时。
饭后洗个澡。
饭后洗个澡是不合适的。吃完饭后，大量的血液聚集在胃里。此时，全身血管扩张，皮肤和肌肉的血流量增加，影响消化。
洗个澡太难了。
角质膜在皮肤表面可以保护身体免受外部世界的伤害。用力摩擦皮肤会破坏保护膜。
建议增加洗澡次数，而不是用海绵摩擦，只需在肘部、膝盖和其他角质部位使用浴巾。
在秋天和冬天洗澡的禁忌必须仔细记住，在你为生活感到骄傲之前要注意生活。
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