如果你不按时吃东西，你会伤害你的胃，辛辣的食物会刺激你的胃压力，你的胃也会感到不舒服。据统计，中国部分地区的胃病发病率比六年前增加了一倍，其中相当一部分是办公室工作人员。
事实上，胃病的发作是一个漫长的过程，冷、硬、酸等刺激性食品进入胃后会直接影响胃的工作。此外，由于患者新陈代谢和内分泌不正常，导致胃粘液分泌不足，导致浅表性胃炎急慢性胃炎的发生率显著增加。胃病通常是由忽视引起的。
胃有四种恐惧：冷晚坐。
寒冷：胃12指肠溃疡有季节性秋季、冬季和春季交替，特别是在寒冷的冬季。胃痛，腹部不适，消化能力降低，吃冷食会引起或加重胃不适。
晚餐：从胃排空到小肠消化大约需要两个小时。晚餐会导致胃肠道没有时间消化，导致消化功能异常。
更多：吃得太多会导致消化液分泌增加，如胃酸胆汁，这可能导致相对狭窄的梗阻，如胆管。
坐：一吃完饭，就坐下来工作是不合适的，因为胃肠道消化需要足够的血液来保证吃完饭后的血液供应大脑。胃肠道消化所需的循环血液量对消化功能有很大的影响。
每天有五种滋补胃的方法。
保暖-患有慢性胃炎的人应特别注意胃的保暖，并在晚上增加衣服和床上用品。
胃病患者的秋季饮食应中和胃中经常含有的食物和胃酸。
胃病患者应注意避免吃太冷、太热、太粘稠的食物，避免过度饮酒和戒烟。
胃病12指肠溃疡等症状的发生与发展密切相关。保持快乐和情绪稳定。避免紧张，焦虑，愤怒和其他不良情绪刺激。
5.肠胃患者应结合体征，加强适度运动，提高机体的抗病性，减少疾病的复发，促进身心健康。
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