过零点睡不着不是好事而是病

　　失眠有很多种。在很长一段时间内很难入睡。我睡不了两三个小时。这是一种失眠的方式。有时候，当你昏昏欲睡的时候，你会在躺在床上醒来，也就是说，12点更清醒。这也是失眠的类型;另一种类型是当你睡着的时候醒来。当你醒来睡觉时，你没有足够的时间睡觉。

　　你为什么不在12点睡得更好?这与中医认为阴阳平衡的失眠是一致的。中医说失眠的原因是什么?当太阳出阴时，你会醒来;当太阳进入阴凉处时，你可以睡觉。

　　许多年轻人在晚上12点醒来。这表明阴阳之间的平衡过于不平衡。中医说，晚上12点是人们睡觉的最佳时机。

　　但此时，人们清醒地意识到，阴气不能收敛杨起的缺乏，所以容易失眠，这也是失眠最基本的病机。

　　原因包括：我们的生活习惯扰乱了我们体内的阴阳平衡;第二，我们工作的压力和情绪因素导致阴阳平衡失衡。尤其是现在年轻人白天工作，晚上睡得很晚。

　　从中医的角度来看，我们应该在11：00注意睡觉。这是阳光进入阴的最佳时机。还有一些饮酒和生活不规律的游戏或在线阅读，这使得人们在晚上睡觉前处于兴奋状态。阴阳不平衡。太阳不能进入太阳，所以此时人们更清醒。

　　如果你在12：00睡得不好，打破你自己的生活规律的最好方法就是一步地调整你的生活习惯。如果这种方法不能解决，建议从中药的角度调整阴阳平衡，以改善睡眠。

上一篇：便秘吃什么水果 便秘不能吃什么
下一篇：正确喝水可治病

关键词：失眠 睡觉 平衡 阴阳 醒来