一些不
健康的生活方式会伤害肾脏
健康。最常见的是以下六种方式来看看你是否拥有它。
1吃得太油太甜了。
俄亥俄州克里夫兰临床儿童医院的一项研究表明，青少年超重或肥胖与中年肾衰竭的风险有关。过于油腻和甜食会导致肥胖的人更有可能患上慢性疾病，如高血压和糖尿病。
2.经常熬夜。
熬夜最重要的是睡觉。最新的研究表明，长期缺乏连续性睡眠很可能导致肾功能迅速下降，尤其是妇女。
科学家们对4238名妇女进行了研究，发现她们通常在晚上只睡5个小时。肾功能下降的可能性比每天睡七到八个小时的妇女高出65%。
3.少喝水，保持你的尿液。
许多白领工人一坐在电脑前就很少喝一口。少量的水分摄入会导致尿液中的晶体形成，导致肾结石。
4.吃得太咸了。
饮食中95%的盐是由肾脏代谢而来的。同时，过量饮食会导致血压升高和肾病。
5.吃海鲜和啤酒。
吃很多高蛋白饮食，如大鱼和大肉，会导致代谢废物，如尿酸和尿素氮，增加肾脏排泄的负担。大量饮酒会导致高尿酸血症和肾脏损害。许多人喜欢吃海鲜和啤酒，这被许多肾脏病学家称为最痛苦的饮食方式。
6.经常吃烧烤。
德克萨斯大学的流行病学专家说，烧烤和油炸肉分别增加了95%和54%的肾癌风险。其原理是肾脏在处理致癌物时过滤有毒物质，从而增加发展癌细胞的风险。
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