24节气大寒的六大养生食谱

　　芪杞炖子鸡

　　原料：童子鸡1只(约500克)，黄芪30克，枸杞子30克，白术10克，调料适量。

　　做法：将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。

　　功效：有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

　　羊肉炖白萝卜

　　原料：白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量。

　　做法：将白萝卜、羊肉洗净切块备用;锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后五六分钟捞出羊肉，把水倒掉;重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

　　功效：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，脾胃虚寒者更为适宜。 

上一篇：看看这些最常见的减肥误区
下一篇：没有了

关键词：传奇世界私服 羊肉 适量 原料 白萝卜 做?