教师是个特殊的群体,要为人师表,传道授业解惑。教师拥有健全的人格和健康的心理,比拥有扎实的专业知识和多彩的教学方法更为重要。
因为教师不仅是在传授知识,更是在塑造人格;教师的心理健康,不仅会直接影响自身的身体健康,而且还会波及生活、工作和家庭幸福。
近几年来,教师的心理问题已越来越受到关注。有研究表明:中小学教师心理障碍发生率高达48%,69%的教师自卑、嫉妒心态和焦虑情绪严重。虽觉得这个数字有些夸张和扩大,但教师心理障碍发生率偏高是不争的事实。
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为什么教师心理障碍发生率偏高?
这里有教师的自身原因,也有教育的客观原因。
1从教师的主观原因来看
因为烦恼与快乐是两种既对立又统一,并在一定条件下可以转化的心理体验、感受和情绪,所以生活中本没有那么多的烦恼,只是我们不善于用阳光心态去化解和冲淡心理阴影,自己和自己过不去而已。
从老师们所反映的情况来看,引起烦恼的问题主要集中在这样几件事情上:
-职称评定,比自己差的老师都评上了,而自己却名落孙山了;
-评优评先,会来事的同志都搞个“优”,弄个“先”,而默默无闻,卖命卖力,不会溜须拍马的自己却颗粒无收;
-绩效工资,每位领导都比群众高,根本体现不了多劳多得原则,自己太吃亏;
-教师聘任,靠关系、走后门,没门路的自己思想压力太大;
-乱班交给自己,学生以及家长和自己较劲,打不得,骂不得,忍耐又等于纵容,搞得自己焦头烂额,吃不好,睡不着;
-班级得不到流动红旗,每次升旗仪式上公布周评比结果时,自己都紧张得要晕倒;
-备课、上课、作业批改、搞活动、管理班级、教育学生,学历进修、教育培训等等,疲惫不堪……
除了这些问题,还有如新课改理念和现有考核制度的矛盾带来的困惑,学校中的人际关系、家庭关系、恋爱问题,等等。
分析概括一下造成教师痛苦和烦恼的主观原因,无外乎是:
其一,个人思想定位高,别人都不如自己却比自己都强;
其二,对目前某些现象不满,即气不公;
其三,不能理性、大气地对待现实问题,鸡毛蒜皮,斤斤计较。
2从教育的客观原因来看
当前,教师面临更多的公众压力,过高的职业道德要求与不相称的社会地位、经济状况之间的强烈反差,给教师带来了无尽的烦恼。工作任务繁重、升学压力过大、收入不甚理想、生活空间狭小等现实,决定了教师是一个与社会联系较少,参与种种决策的机会也很少的比较孤立、封闭的群体。
当过高的自我期望不能实现或受到障碍时,即产生强烈的挫败感。分析概括一下造成教师痛苦和烦恼的客观原因,无外乎是:
-竞争中的不公平,带来的干群、群众间的关系紧张;
-量化考核过细,导致教师疲于应付;
-评价体系的不科学,挫伤教师的积极性;
-不合理的物质激励,导致教师心理失衡;
-单一的激励方式,使教师不能获得成就感;
-超长的工作时间,导致身体疲惫;
-内部管理改革,使教师人人自危;
如何走出心理阴影,扫除心理障碍,让我们教师的心理阳光起来?
1从教师的个人角度说
掌握心理调适方法,增强心理保健意识最重要。在相同的学校环境中,有的教师感到单调、疲惫、空虚,而有的教师却感到充实、丰富、幸福,区别就在于认识事物的角度不同、方法不同。
“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”一件不好的事情,换个角度去思考,或许就会觉得并没有那么糟糕,有的甚至可以转化为好的事情。
要培养乐观、积极的人生态度,学会面对现实,拥有一颗爱心、平常心和宽容心,遇事豁达、正直、坚强;
要了解和欣赏自己,树立信心,形成自我激励的习惯;
要学会善于多元和换位思考,多为他人着想;
要勤奋工作、主动进修、积极进取;
要打破封闭,加强沟通,建立良好的人际交往圈,以疏解郁闷;
追不到的东西,要学会放弃,退一步是为了更好的前进;
学会合理宣泄和放松,谈话写信、运动旅游、勤劳动、看电影、听音乐等;
换个环境,重新开始生活;
养个宠物,修身养性,调节情绪……
总之,欲望要少点,事要多做点;攀比要少点,知足常乐要多点;改变别人要少点,改变自己要多点;闲事少管点,书要多看点……
2学校、上级教育管理部门的角度
管理者的不同道德水准——主要是公平、正直、无私三大要素,以及风格和能力水平,对教师的身心健康起着至关重要的作用。为此,上级教育管理部门要想方设法提高领导者的素质,把好选拔任用这一关。
学校和上级教育管理部门要通力合作,加快学校推进素质教育的进程,改革评价制度;
要坚持以人为本,实行民主管理,给教师以人性的关怀;
完善各种制度,用合理的制度来制约人,引导人,激励人;
建立有效机制,促进教师专业化发展,提高教师对工作的成功感……
3从国家的角度说
国家要把社会用人观念从“学历本位”引导到“能力本位”上来,把家长期望孩子的观念从“成绩本位”引导到“素质本位”上来;
要依法保障教师的合法权益,切实提高教师的待遇和地位,解除教师的后顾之忧;
要为学校创造宽松的教育教学环境,强化社会教育,推进社区教育的实施进程;
社会对教师职业应给予合理的期望和信任;
继续推行素质教育和教育改革,真正地把素质教育落到实处。
教师,请让您的心理阳光起来。当您能够做到以刻苦读书学习为乐、以刻苦钻研和实践教育为乐,以刻苦总结写作,提升自己为乐的时候,您的精神境界就会上升到一个崭新的高度和层次。您就一定是个有理想、有道德,心理充满阳光的光荣的人民教师。因为此时的您,已达到了忘我的程度,哪还有那么多的私心杂念,斤斤计较?
日前,心理学研究界从六个方面提出了教师心理健康的参照标准:
-热爱教师职业,乐于教书育人;
-心态良好,能正确接受并接纳自己;
-有优良的教育水平;能自我调控情绪;
-在人际交往中能与他人和谐相处;
-能尽快地适应教育环境的变化。
参照此标准,您衡量一下,自己的差距在哪里?若有差距,请您设计一个阳光计划,改变一下自己,使自己的心理阳光起来。
让教师的心理阳光起来,关乎学生、关乎教育,关乎国家的前途和命运,要多方合作,综合“给力”,才能见成效。政府解决教师问题要实惠、长远一点,学校管理教师要民主、自由一点,教师自我调节要理性、大度一点。
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