备孕妈妈如何补充叶酸？

美国预防服务工作组（USPSTF）建议，所有可能怀孕的女性应每天服用400～800μg的叶酸补充剂，以预防发生神经管畸形。

什么是神经管畸形

神经管畸形是一种严重的出生缺陷，主要表现为无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。神经管畸形大多数预后差，确诊后应立即终止妊娠。

什么时候服用叶酸

推荐怀孕前三个月至怀孕后前三个月服用叶酸。建议从准备怀孕时，就开始服用。

叶酸该吃多少

一般妇女服用剂量是400μg/天；

既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者，每天服用剂量为4mg。

富含叶酸的食物包括肉类和肝脏类、部分蔬果也含有丰富的叶酸，但叶酸的补充还是要以叶酸药物为首要方法。

叶酸可以免费？

广州市7个农村建制地区地区的妇女可以免费领取叶酸。领取药品后应坚持足量服用，达到预防神经管畸形的目的。

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