经期可以吃泡面吗

　　妇女每月都很重要，但许多妇女并不重视，尤其是在月经期间。尽量不要在月经期间吃方便面。

　　你能在月经期间吃面条吗?

　　不要吃方便面，因为方便面干燥。建议你不要吃冷食。

　　在月经期间注意饮食。

　　1避免吃冷食和温暖的食物。中医认为血液是热的，寒冷是停滞的。月经期间吃冷食会阻碍消化，容易伤害人体的杨起，导致内冷引起的冷滞，导致经血操作不顺畅，导致经血过少甚至痛经。即使在炎热的夏天，吃冷饮也是不合适的。月经期间的饮食应该是温暖的，适合海带，枣，高粱，大米，可可，羊肉，苹果和其他食物。少吃梨，栗子，菱形，冬瓜，芥末，仁等冷滑食品..

　　2避免酸辣食物。月经期间的女性感到特别累，消化功能减弱，食欲减退，因此饮食应注意食物的轻度和易于消化和吸收，以避免吃太酸和更令人兴奋的食物。如山楂泡菜，醋，辣椒，芥末，胡椒等。

　　3防止缺铁肉和蔬菜的搭配。铁是人体所必需的微量元素。铁不仅涉及血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在免疫智力衰老和能量代谢方面也发挥着重要作用。月经期间，由于铁的流失，补充铁丰富的食物是非常重要的。鱼瘦肉动物富含铁，生物活性更容易被人体吸收，大豆菠菜富含植物铁的吸收率较低。因此，在月经期间，我们应该注意吃更多的动物食物，以满足铁在月经期间的特殊需要。

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