妇女每月经常遭受几天的痛苦和痛经，这是妇女的常见疾病，影响她们的工作和
健康。如何在那些日子里减轻女性的痛苦，让女性朋友提到痛经不再害怕。金色的食物让你向你姑姑说再见。
金食：榴莲。
榴莲是水果之王。榴莲并不夸张，但榴莲具有很高的营养价值。它还能改善腹部寒冷的症状，促进体温的升高。对于感冒体质的人来说，理想的补充剂也能促进血液循环，缓解痛经，尤其是对患有痛经的妇女。但是榴莲一次不能吃太多，否则很容易引起身体干燥和发热，因为肠胃不能完全吸收。
黄金食物：牛奶。
牛奶是一种钾含量较高的食品。研究表明，钾对神经冲动传导血液的凝固过程和所有细胞的功能非常重要。它可以减轻情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血;镁可以帮助神经冲动传递活性物质在正常水平。
金食：蜂蜜。
镁在月经后期也可以起到心理调节作用，帮助身体放松和缓解压力，蜂蜜是镁丰富的矿藏月经期间可以适当饮用一些蜂蜜水。
金食：苹果。
苹果含有糖、锂、溴、锌、镁等元素，对女性生理期腹痛有有效镇静作用。在月经期间，用红酒炖苹果有利于活血化瘀。
金食：当归。
当归是一种常见的中草药。在古代医学中，它具有调节经络、促进血液循环、补充血液的作用。它常用于治疗女性月经，具有调节月经和促进和血液的作用对去除黄褐斑有很好的效果。它可以减轻痛经前的症状;当归炖鸡可以在月经后吃，并加入一些枸杞枣来补充血液。
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女性补血的六大