女性寒性体质用这方法调养更健康！

　　阳虚体质，俗称冷体质，更常见，尤其是女性朋友，在症状上更为突出。因此，身体寒冷的妇女应做好调理工作，避免吃冷食，注意关键部位的保暖等。

　　阳虚体质，俗称冷体质，更常见，尤其是女性朋友，在症状上更为突出。专家简要总结了女性阳虚(寒冷)体质的主要表现：1.典型症状：痛经白带薄;2.下午常感到胃胀和泛酸。当你睡觉时，你不会有意识地流口水和出汗;3。早期乳房肿胀和疼痛;4.怕感冒，喜欢热食，精神不好;5.经常咳嗽。当季节交替寒冷时，会出现肩部和背部疼痛，关节疼痛，头痛，胸闷，6.大便疏松，排尿长;7.容易肿胀，如眼睛肿胀，手和脚肿胀，面部淤塞。8.早晨观察舌苔白色和油腻;9.性格内向和安静。

　　如何培养寒冷的体质?

　　专家们提出了一些建议。

　　1即使在夏天，也不要喝冷饮或者吃刚从冰箱里拿出来的水果饮料。

　　2.全年都要注意温暖的关键部分，如腰部、肩部、腹部、膝盖、女性同胞。冬天不要穿脐带裙、低腰裤、迷你裙。当你睡觉的时候，即使是在夏天，你也应该睡着。

　　3.长期游泳不适合做一些温和的有氧运动，如快速步行、慢跑、太极拳、健美操等。不要过度锻炼，大量出汗会起到相反的作用。

　　4夏天不适合长时间打开空调。有些女性同胞也喜欢在头发干燥之前洗澡。这是个坏习惯。建议你每天用热水浸泡你的脚。

　　5.食物应该选择更多的热成分。你可以吃更多的肉，栗子，山楂，核桃，红豆，花生，杏仁，桃子，香椿，洋葱，姜，茴香，香菜，胡椒，肉豆蔻等。当归人参、黄芪、桂元等可以炖汤，冬天可以吃一些火锅。

　　60个完整的补品汤，8个真正的汤，四个绅士汤，四个物质汤，桂枝汤，当归四逆汤，肾气丸，右归丸等。但是你需要在医生的指导下使用它。

上一篇：女性身体出现这6个讯号，你可能老了
下一篇：补气养血，让你皮肤有光泽的秘诀

关键词：可以 女性 体质 肿胀 寒冷