长期用闹铃，竟容易引发这些疾病！

　　每天醒来都很烦人，这也会导致心血管消化系统和内分泌疾病。

　　上海睡眠专家Shiming说，响亮的刺激性报警倾向于吓唬血管收缩和加速心跳。诱发或家庭病，脑动脉硬化，心肌梗死等..

　　刺激性铃声也使神经系统高度紧张，加速肠蠕动，可能导致消化不良，食欲不振，便秘或腹泻。

　　此外，内分泌系统在很长一段时间内的干扰可能导致月经不规律和出汗等。

　　警报器也会影响人们的情绪，使人们醒来时兴奋。从长远来看，它也很容易焦虑，注意力不集中，抑郁，甚至失眠。

　　施明建议将铃声设置为慢音乐，声音不应太大。此外，警报器不应放置在离枕头1米的低家具上。Shiming还指出，不要用手机制造警报器，因为美国的一项新研究也指出，手机制造的警报会增加辐射强度。

　　最好每天按时保持正常的生物钟。石明说，每天按时睡觉、早起和早起的习惯在睡觉前尽量少熬夜。不要喝酒，吃辛辣的食物，少看刺激性电视节目和上网。可以调节生物钟。

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