夜夜睡眠不好根源竟是床头的这物！

　　睡觉是一天中最重要的事情之一。睡眠不足不仅会影响第二天的精神，还会影响人们的健康，甚至是生活。这些事情通常在床前抹去你的睡眠和健康。

　　不要把五件事放在床头。

　　1闹钟。

　　经常被床头闹钟吵醒会导致慢性压力导致高血压、睡眠质量下降和抑郁。闹钟最好保持在1.8米远的床上。

　　2枕头。

　　有些人喜欢把枕头放在床头睡觉，这会影响颈椎和睡眠。首先，最合适的枕头高度是10厘米和12厘米，枕头的高度会增加;第二，枕头会隐藏一些病原微生物螨的灰尘。吸入口和鼻子容易导致支气管问题;最后，各种杂物的床也会引起心理压力和空间的占用。

　　3绿色植物。

　　绿色植物可以净化空气，增加氧气，缓解紧张，但绿色植物在夜间吸入氧气并释放二氧化碳。它使人们很容易在缺氧的环境中睡很长时间。此外，在土壤中可能存在大量的模具，这会导致呼吸道疾病，如过敏或哮喘。如果你需要绿色植物，你可以放置少量的水培植物，如竹子，或仙人掌。

　　4收音机和其他小电器。

　　任何电器都应该远离床。有些电器体积小，但辐射量不应低估，如收音机、手机充电器、小蚊子灯等。如果你真的需要把它放在远离床的角落里。插头板离床头至少2米，否则辐射会对健康产生更大的影响。

　　5毛绒玩具。

　　毛绒玩具的表面很容易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些没有毛绒的玩具，里面装满了有害的化学纤维，容易引起眼泪和红斑。它甚至引起呼吸道和皮肤感染。不要把任何毛绒玩具放在卧室里，特别是当你不让你的孩子在你的怀里睡觉的时候。

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