喝豆浆时注意6点，否则会有损健康

　　办公室工作人员喜欢豆奶作为早餐的选择之一。豆浆营养丰富，易于消化和吸收。豆浆是预防高脂血症、高血压、动脉硬化、缺铁、贫血、哮喘等疾病的理想食品。这是许多人最喜欢的，但在喝豆奶时要注意以下六点，否则可能会对你的健康有害。。

　　不要喝未煮熟的豆浆。

　　许多人喜欢买生豆奶回家加热，当他们看到泡沫涌出时，他们错误地认为它已经沸腾了。事实上，这是豆奶有机物质加热和膨胀所引起的气泡。它不是煮熟的。

　　未煮熟的豆浆对人体有害。大豆中的皂角素可引起恶心、呕吐和消化不良;以及胰蛋白酶抑制剂等酶和其他物质。它可以降低蛋白质的消化能力;细胞凝聚物可以引起凝血;Caspinininips可以阻碍碘代谢、甲状腺素合成和代偿性甲状腺肿。

　　不要在豆浆里打鸡蛋。

　　原因是热豆奶的温度不足以使鸡蛋完全加热。鸡蛋容易含有致病细菌和过敏原。如果这些成分不被完全加热和失去活性，可能会产生一些不利的后果。特别是那种下蛋的环境，通常很难保证致病细菌的可能性。

　　不要喝药。

　　有些药物会破坏抗生素，如四环素红霉素。

　　避免安装绝缘瓶。

　　豆浆中除去保温瓶中的鳞片的物质可以在适当的温度下用豆浆作为营养瓶中的细菌进行大量的繁殖，并且豆浆可以在3-4小时内被破坏。

　　不要喝太多。

　　过量饮用豆浆会导致蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适。

　　避免空腹喝豆奶。

　　豆浆中的大部分蛋白质将转化为人体的卡路里，并且不能充分发挥补充作用。在喝豆奶的同时，吃一些面包、糕点、馒头和其他淀粉]食品，可以使豆奶中的蛋白质和其他蛋白质在淀粉和胃液中酶解，使营养物质完全吸收。

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