春困袭来，这个小妙招对付它

入春后，许多人会感应困倦、疲惫、头昏欲睡，这便是我们常说的“春困”，是由于时令交换给人们带来的心思更换的一种客观反馈。

广东省第二中病院针灸全愈科主治医师文希指出，春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易使人心绪无比或飞扬。

A “春困”偏爱甚么人？

在春天，大多半人都有春困的感觉，可是有的人嗜睡、拮据的状况却分外很有问题。文希认为，经常进食生冷、肥甘甘旨的食品，或者少运动、缺乏苏息，都容易阳气不敷，使得湿邪入侵，导致春困的症状显然。

其它，脾虚者（通常湿气较重，舌质厚舌质淡，可以看到齿印）不能很好地运化体内的湿气，湿气又会减轻脾虚，外湿加内湿，减轻春困症状。像儿童小儿形气未充，脏腑柔滑，脾之运化违抗未齐全；白叟、短暂生病者等脾胃瘦弱，也比照容易有春困的症状。

B 操持春困的简双法子

在中医看来，整治春困的方法并不芜杂，例如推拿、艾灸等，颇为是针对一些疗养脾胃、行气和胃的穴位，可有效改善春困带来的一些症状。

1、穴位推拿

内关穴属手阙阴心包经，是八脉交会穴之一，也是宽胸和胃的要穴。按摩内关穴经由对气机的调控，可以达到很好的行气活血的成效。此外，内关穴颠末胃、心、胸，与三焦经相涣散，以是内关穴有休养脾胃，行气与胃的成果。

此穴位在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴，对付改进胸闷、胃痛、吐逆、眩晕等有效。用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，一再独霸便可。

2、艾灸

用艾条和蔼灸内关穴5-20，每日一次，可以祛湿、调节脾胃等。

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